Osman Hoca diyor ki, ikinci ellinin gizli sırrı düzenli egzersizdir

Uzun ömrün peşinde koşan bilim insanlarının en sessiz ama en etkili isimlerinden biri Richard A. Miller’dır. Michigan Üniversitesi’nde fareler üzerinde yaptığı yüzlerce deney, yaşlanmanın “kaçınılmaz bir kader” değil, biyolojik olarak yavaşlatılabilir bir süreç olduğunu kanıtlayan en güçlü çalışmalardan bazılarını ortaya koydu. Miller, yaşlanmayı durdurmak değil, yaşlanırken sağlıklı kalmak gerektiğini söyler — ve bunun için ne mucize krem, ne de pahalı bir enjeksiyon arar. Tavsiyeleri sade ama derindir.

Read More